Betül Yeniterzi

Untitled-7
Merhabalar, ben Ankara da bir üniversitede araştırma görevlisiyim aynı zamanda doktora yapmaktayım. Yeterlilik sınavı sonrası kendime baktığımda sürekli oturmaktan ve bilinçsiz yemek yemekten dolayı ne kadar çok kilo aldığımı farkettim. Yeter Hanım’a gitmeden önce 2 diyetisyene gittim ve ikiside kilo almama sebep oldu. Yeter hanım önce kan tahlil sonuçlarımı kontrol etti ve nasıl bir beslenme alışkanlığım olduğunu sordu. Kaçta uyuyup kaçta uyandığımı, ne zaman evde ne zaman dışarda yediğimi, evde hangi yemekleri yapabildiğimi, ve yemek yapmaya ne kadar zaman ayırabildiğime varana kadar benimle ilgili tüm detayları dikkate alarak gerçekten bana özel bir diyet hazırladı. Bu diyette her öğün için alternatif bişeyler koymaya çalıştı. Bu alternatifler benim bu süreçte strese girmeden kilo vermeme yardım etti. Çok sağlıklı bir şekilde herşeyden ölçülü şekilde yiyerek yaklaşık 13 kilo verdim. Kilo verdikten sonra kendimi çok hafiflemiş hissetmeye başladım, hareket ederken daha seri ve rahat olduğumu farkettim. Böyle hissetmeme yardımcı olduğu için Yeter hanıma gerçekten çok teşekkür ediyorum. Sıcak, samimi ve motive edici ifadelerinin de kilo verebilmemde bana çok katkı sağladığını söylemeden geçemiyeceğim.